La última guía a formato de pausas activas
Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y acortar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Sanidad ¿Cuál es la mejor postura para adormecerse y descansar correctamente? Presente ¿Cuál es el im